GENTEEEEE.... É UM ARRASOOO... MUITO BOM MESMO...
BENEFÍCIOS:
Ele regula o intestino, melhora a pele, na primeira semana você se sente muito desinchada, e pra quem está focada na dieta ele é um grande aliado.
COMO TOMAR:
Eu tomo ele em jejum. Prefiro assim, pois senti que ele age melhor.
COMO FAZER:
Bem, abaixo vou colocar os ingredientes do suco que eu fiz hoje. Mas você pode estar alternando as frutas para não enjoar.
2 rodelas grossas de abacaxi ou 1 fatia grande de melão
1 maçã ou 1/2 cenoura
1/2 pepino ou 1 uma fatia grossa de berinjela
1 folha de couve
1 pedaço de gengibre - cuidado para não pôr muito pois o gengibre arde, mas é normal.
Lembrando que a base do suco é o couve e o gengibre, pois além de ajudar a detonar a gordura extra, refresca e faz bem à saúde.
A couve é anti-inflamatória, cicatrizante, ajuda a fixar o cálcio nos ossos e é ótima no combate à celulite. O toque do sabor é o gengibre, especiaria ardidinha que é considerada um alimento termogênico, ou seja, ajuda a acelerar o metabolismo e eliminar calorias. Fonte : http://sonoticiaboa.band.uol.com.br/noticia.php?i=4586
Ah... se quiser acrescentar uma colher de chá de FARINHA DE CHIA também pode.
Para os adeptos das dietas de controle de peso, a chia em doses apropriadas ajuda o corpo a entrar em forma, principalmente pela sensação de saciedade que proporciona, graças às fibrasque, ao entrarem em contato com a água, formam um gel no estômago e retardam a digestão. A chia também ajuda a manter o bom funcionamento da flora intestinal e a desintoxicar o organismo. Fonte: http://vilamulher.com.br/bem-estar/nutricao/os-beneficios-da-farinha-de-chia-11-1-70-520.html
Gente coloca tudo no liquidificador com um pouquinho de água e deixa processar. Eu gosto bem grossinho tipo vitamina, mas se quiser mas fininho é só colocar mais água e coar. Eu particularmente tomo sem coar...
Rende um copo de 250ml
Espero que experimentem e gostem... quero saber os resultados!!!
Bjux
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